Krav Maga (in ebraico: קרב מגע) significa letteralmente “combattimento con contatto” o “combattimento ravvicinato”.

È il sistema ufficiale di combattimento e difesa personale delle Forze Armate Israeliane (IDF) e dei servizi segreti israeliani (MOSSAD).

 

Il Krav Maga è insegnato anche a civili, con il patrocinio del Ministero dell’Istruzione israeliano (Israeli Education Ministry).

In Israele viene infatti introdotto nelle scuole, nei centri culturali e nei programmi educativi di vario genere.

 

A livello internazionale, il Krav Maga è utilizzato da molte organizzazioni di sicurezza e forze di polizia, come FBI, CIA, Navy SEALs, GIGN, Boinas Vermelhas, GOE e molti altri reparti d’élite. Questi gruppi lo considerano uno strumento indispensabile nel proprio addestramento operativo.

 

Origini e Caratteristiche

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Il Krav Maga si è sviluppato attraverso anni di conflitti e la sua efficacia è stata ampiamente testata in situazioni reali, sia militari che urbane.

È nato in un paese, Israele, che purtroppo convive con situazioni di violenza quotidiana da decenni. Proprio per questo motivo il sistema è stato progettato per essere:

• Semplice da apprendere

• Rapido da applicare

• Estremamente realistico e pragmatico

Tutte le tecniche e i movimenti sono stati sviluppati con l’obiettivo di essere efficaci nella realtà quotidiana e in contesti di pericolo reale.

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Un Sistema Adatto a Tutti

 

Il Krav Maga è, per definizione, un sistema logico e altamente realistico di difesa personale e combattimento corpo a corpo.

Permette ai praticanti di raggiungere un alto livello di efficienza in tempi relativamente brevi, anche senza esperienza pregressa in arti marziali.

 

È adatto a persone di ogni età, sesso e condizione fisica, e non richiede particolari doti atletiche. Il metodo di insegnamento si adatta alle esigenze specifiche del praticante.

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Settori di Applicazione

 

Il Krav Maga è stato progettato per essere efficace in diversi ambiti. I principali sono:

• Militare

• Forze di Polizia

• Sicurezza privata

• Protezione di VIP

• Civili

• Donne

• Bambini

 

Diffusione e Riconoscimenti

Grazie alla sua efficacia e semplicità, il Krav Maga ha ottenuto ampi riconoscimenti da parte di:

• Combattenti esperti

• Maestri di altre arti marziali

• Istruttori militari

• Operatori delle forze dell’ordine in tutto il mondo

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LE BASI FONDAMENTALI DEL KRAV MAGA

I principi fondamentali del Krav Maga si basano sull’uso di movimenti semplici, naturali e istintivi del corpo umano.

È un sistema pratico, progettato per fornire tecniche e tattiche efficaci con l’obiettivo di prevenire, gestire, superare e sopravvivere a diverse forme di aggressione violenta.

 

Il metodo di insegnamento è intuitivo e accessibile, pensato per essere appreso rapidamente da chiunque.

Il Krav Maga prepara i praticanti ad affrontare tutti gli aspetti della difesa personale, proteggendo sé stessi, i propri cari e altri soggetti in pericolo. Le tecniche insegnano a difendersi e combattere contro uno o più aggressori, sia armati che disarmati.

 

Un Sistema Logico e in Evoluzione

 

Il Krav Maga è un sistema orizzontale, cioè accessibile e applicabile da chiunque, senza gerarchie rigide o tecnicismi complessi.

Il suo approccio è logico, diretto e unico: anche a distanza di oltre 50 anni dalla sua creazione, continua a evolversi e adattarsi alle esigenze del mondo moderno, che presenta costantemente nuove forme di minaccia e violenza.

 

Il segreto del suo successo risiede nella fedeltà ai principi di base, come:

• Il rispetto dei riflessi e delle reazioni naturali del corpo umano

• L’utilizzo di movimenti istintivi

• La testata efficacia delle tecniche in condizioni di stress psicofisico estremo

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Un Metodo Reale per Situazioni Reali

 

Il Krav Maga non è una disciplina sportiva o da competizione: è un sistema di sopravvivenza reale, che si concentra su ciò che realmente funziona in strada, in situazioni di pericolo o sotto aggressione.

 

L’obiettivo finale è portare il praticante a reagire prontamente, in modo efficace, sicuro e proporzionato, per tornare a casa sano e salvo.

 

 

 

IL KRAV MAGA COPRE I SEGUENTI ARGOMENTI:
 

 Prevenzione

Evita il pericolo prima che inizi. Osserva, anticipa e agisci.

 

 Movimento

Tecniche di spostamento, caduta e rotolamento in ogni direzione.

 

 Attacco e Contrattacco

Colpi da varie distanze e posizioni, anche sotto pressione.

 

 Uso di oggetti comuni

Difenditi con ciò che hai a portata di mano.

 

 Difesa a mani nude

Blocca e neutralizza attacchi fisici diretti.

 

 Difesa da armi bianche e contundenti

Tecniche contro coltelli, mazze, bottiglie, ecc.

 

 Difesa da armi da fuoco

Disarmi e sopravvivi anche in caso di pistole o fucili.

 

 Difesa da più aggressori

Strategie contro attacchi multipli, in spazi stretti o affollati.

 

 Controllo psicofisico

Mantieni lucidità mentale e reattività fisica in ogni scenario

 

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PERCHE' IMPARARE IL KRAV MAGA

 

Perchè è considerato il più realistico e miglior sistema di difesa personale al mondo.

Perchè è adatto a tutti, Uomini Donne e Bambini.

Perchè il Krav Maga accresce la propria resistenza sotto stress.

Perchè il Krav Maga è facile da apprendere e difficile da dimenticare.

Perché prevenire è meglio che curare.

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​I PRINCIPI DEL KRAV MAGA

 

 

Il Krav Maga si basa su principi chiari, pratici e universali, pensati per essere applicabili in qualsiasi situazione reale di pericolo. Ecco i pilastri fondamentali su cui si fonda questo sistema:

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1. Semplicità

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Le tecniche del Krav Maga sono costruite sui movimenti naturali e istintivi del corpo umano.

Niente gesti complessi o forzati: ogni azione è logica, diretta e facilmente memorizzabile, rendendo il sistema adatto a chiunque, anche senza esperienza pregressa.

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2. Efficacia

 

Nel Krav Maga non ci sono regole sportive o vincoli rituali: l’obiettivo è risolvere il pericolo nel minor tempo possibile, con il massimo impatto e la minima esposizione al rischio.

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3. Velocità

 

Le tecniche vengono automatizzate attraverso l’allenamento, fino a diventare riflessi condizionati.

La velocità di reazione diventa così uno strumento chiave per la sopravvivenza.

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4. Sicurezza in Sé e Autostima

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L’allenamento sotto stress e in scenari realistici contribuisce a sviluppare una maggiore fiducia nelle proprie capacità, migliorando autocontrollo, lucidità mentale e autostima.

Il Krav Maga è anche uno strumento di crescita personale.

🔹 

5. Difesa Prima di Tutto

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L’obiettivo primario è proteggere sé stessi e le persone care, con risposte adatte al contesto.

Il Krav Maga insegna a valutare il rischio e ad agire con la forza minima necessaria per neutralizzare la minaccia.

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6. Utilizzo dell’Ambiente e Oggetti a Portata di Mano

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Ogni elemento intorno a te può diventare uno strumento di difesa o contrattacco: chiavi, penne, zaini, bottiglie…

Saper adattare le tecniche all’ambiente reale è parte integrante della formazione.

🔹 

7. Assenza di Regole Sportive

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Il Krav Maga non è uno sport.

Non ci sono punteggi, round o fair play: l’unico obiettivo è sopravvivere e neutralizzare la minaccia, nel modo più diretto, rapido ed efficace possibile.

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8. Gestione del Rischio e del Conflitto

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• Valuta sempre i rischi prima di agire

• Evita il confronto se possibile

• Rispondi solo quando necessario, con un’azione proporzionata

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9. Controllo Mentale e Umiltà

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• Niente ego: non ostentare le tue capacità

• Sii modesto e responsabile

• Mantieni autocontrollo, anche sotto stress

• Evita i conflitti inutili

🔹 

10. Rispetto e Responsabilità

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Un vero praticante di Krav Maga:

 

• Evita la violenza quando può

• Riconosce la gravità di ogni minaccia

• Non infligge danni inutili

• Agisce sempre con etica e rispetto, anche sotto pressione

🔹 

11. Insegnamento per Tutti, Inclusi i Giovani

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I principi del Krav Maga sono adatti anche ai più giovani, ai quali vengono trasmessi:

 

• Il valore dell’autocontrollo

• Il rifiuto della violenza gratuita

• La capacità di difendersi efficacemente solo quando necessario

​In sintesi:

Evita il confronto, ma se vieni attaccato, reagisci con il giusto livello di forza per neutralizzare la minaccia e metterti in salvo.

   

                                  ​

PASSAGGI DI CINTURA 

IL PERCORSO NEL KRAV MAGA

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Il Krav Maga prevede un sistema di gradi diviso in livelli progressivi, che accompagnano il praticante dalla base fino all’eccellenza, sia in ambito civile che professionale.

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LIVELLI PER BAMBINI  (LIVELLI 1–10)

 

Pensato per i più giovani, con focus su:

✔️ Coordinazione motoria

✔️ Autodifesa di base

✔️ Controllo emotivo

✔️ Autostima e rispetto

 Esami: 1 volta all’anno

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LIVELLI PER ADULTI E RAGAZZI 

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​PRATICANTI – Livelli P1 > P5

I primi 5 livelli per adulti e ragazzi (dai 14 anni in su).

Si apprendono le basi del combattimento, dell’autodifesa e del controllo psicofisico.

 Tempo minimo per avanzare:

 6 mesi di allenamento costante

 Esami: su valutazione tecnica e pratica​

GRADUATI – Livelli G1 > G5

Gradi avanzati per chi ha completato il ciclo base.

Comprendono difese avanzate da armi bianche e da fuoco, minacce complesse, combattimento in spazi ristretti, situazioni con più aggressori.

 Tempo minimo per avanzare:

 6–9 mesi di allenamento costante

Requisiti: capacità tecniche elevate e prontezza mentale

Esami: con simulazioni realistiche ad alta intensità

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EXPERT – Livelli Professionali

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Destinato a chi desidera formarsi in ambiti militari, forze dell’ordine, sicurezza e protezione VIP.

🎯 Requisiti:

• Aver completato il livello G5

• Partecipare a un corso specialistico di 7 giorni (8 ore al giorno)

• Superare esami teorico-pratici specifici

 Esami ogni 2 anni

 Include moduli dedicati a:

 Military

 Police

 Security

VIP Protection

 

 

 

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